j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング まだ通行止め- 17時に退社 明日は練習ﾚｰｽなのであまり練習量落としたりせず 今日も白川沿いからｺｯｺﾛｰ→廃墟ﾎﾃﾙｺｰｽを200W程度で淡々と ■益城逆登り 0.8km 55mUp 1分40秒 77r/min 490W お、Best更新です。 入りから全力では突っ込まず、出力も見ずに登ってみたけど 意外と最後まで変化なく登れてﾋﾞｯｸﾘ。 体重は61kg台が調子よい感じですね。 明日は朝方雨っぽいですが、ﾚｰｽじゃないと外走る気もしないので 丁度良いかなと。 Wetでのﾌﾞﾚｰｷｼｭｰ確認もしたいので丁度良いです。 ｻｺﾏｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、私のGINRIN3名で行ってきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20180525%2F1527250061" title="通勤往復＋ｺｯｺﾛｰ→益城逆　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20180525/20180525173624.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-25 21:07:41 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20180525/1527250061 1.0 100%