j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ トレーニング 畑ー 0500倉庫集合 今日も4名 ﾑｰｻﾝ、ｷﾝﾁｬﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝと私 ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp 11:41 80 227 10:30 80 290 11:17 79 233 10:55 80 246 11:06 75 241 11:00 75 244 10:56 75 235 10:55 74 281 外気は「11℃」だったけどまだ半袖で不具合はなし。 一桁になったら対応ですかね。 ﾑｰｻﾝとﾌﾙｻﾜｻﾝは火曜から毎日このﾒﾆｭｰをしているという 変態ぶり 私は昨日流したので多少は回復。 一昨日は奇数周で行ったので今日は偶数Day 2周目にﾒｰﾀｰ見ないで上げていったら「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F20180928%2F1538131354" title="朝練→通勤往復　ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20180928/20180928192311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-28 19:42:34 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/20180928/1538131354 1.0 100%