j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ 日常 今日は Fr：550kPa/Rr：650kPa Fr高さ感が丁度良くなり、復元も感じられ丁度良い感じ 往復とも200W以下で軽く流して終了 明日は寺中3本、KOM狙っていきます。 しかし月曜日ﾑｰｻﾝが更新してたけど、31s→26sって・・・ 31sで730W（11.7W/kg）だから・・・想像つきませんね(笑) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F13%2F000142" title="通勤往復のみ - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-12 23:00:00 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/2019/03/13/000142 1.0 100%