j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ 怪しい集団 0530本妙寺ｾﾌﾞﾝ集合 ｻｺﾏｻﾝ、ﾆｼﾑｰと私で出発 疲弊したﾆｼﾑｰと火曜の沖縄を万全で望みたい私に対し 絶好調中のｻｺﾏｻﾝ 消費しないようについていく 〇金峰山 5.2km 245mUp 13分12秒 85r/min NP290W 基本ﾂｷｲﾁでｻｺﾏｻﾝが調子よい感じ 最後のｱﾀｯｸは見送りあとはｻｲｸﾘﾝｸﾞ あ、1本だけ登りで上げましたね。 〇ｵﾚﾝｼﾞﾛｰﾄﾞ登坂 420m 22mUp 40s 89r/min 662/969W 意外と頑張れました。 ■金峰山→ｵﾚﾝｼﾞﾛｰﾄﾞ 60km 870mUp 2時間05分 79r/min NP216W 明日は朝便で那覇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F20%2F091555" title="朝ｻｲｸﾘﾝｸﾞ　金峰山→ｵﾚﾝｼﾞﾛｰﾄﾞ - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20191020/20191020090748.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-20 09:15:55 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/2019/10/20/091555 1.0 100%