j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ 窓掃除にハマってます 9時半に歯医者さんへ 3か月に一回定期ﾒﾝﾃしてもらっています。 暑くなってから走ろうと思っていたけど 歯医者終わって10時半でもまだ涼しい・・・ 明日も湿度は低いらしいので11時に出発 ■ﾚｰｽ前調整 49km 420mUp 2時間 71r/min NP209W いつもの登りで1本目 〇武蔵塚 400m 10mUp 33s 108r/min 807/1108W 調子良 そのままのんびり空港へ上り 廃墟ﾎﾃﾙ抜けて県道28号へ 〇帰路ｽﾌﾟﾘﾝﾄ 340m 10mUp 25s 109r/min 811/1027W 2本目の方が踏み抜けている感あったんだけど、やっぱり1本目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F20%2F154722" title="歯定期ﾒﾝﾃ→ﾚｰｽ前調整走 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20200620/20200620151226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-20 15:47:22 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/2020/06/20/154722 1.0 100%