j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ もうちょっと寄ればよかった 久しぶりにちょっと寒く「4℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 591W 調子よいかなと思ったら数字はｲﾏｲﾁ 昼で帰宅し午後は在宅 のまえに憂鬱なｲﾝﾀｰﾊﾞﾙへ 〇陣内坂 650m 44mUp 6.5倍狙い １，1:32 420W ２，1:42 398W ３，1:44 394W ４，1:44 393W ５，1:47 391W ６，1:48 391W ７，1:48 388W ８，1:46 386W 本日ちょうど60kgなので7，8本目のみ未達 しかしほぼやりきれたので満足 結構調子上がってるかな だいたいｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは最後上がるんですが、ﾎﾝﾄ残っていな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F22%2F201143" title="通勤往復＋陣内坂ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j0126791/20210322/20210322195544.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-22 20:11:43 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/2021/03/22/201143 1.0 100%