j0126791 https://blog.hatena.ne.jp/j0126791/ たけしブログ https://j0126791.hatenablog.com/ 朝は多少涼しくなった？ いつもの時間に出発し彩湖へ 今日は20名以上いたので班分けで 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:59 87r/min NP221W 7:05 83r/min 217W 6:58 82r/min 209W 6:57 86r/min 237W 7:00 83r/min 232W 7:04 85r/min 285W 私達の1班はマイルド目でありがたい 正直だいぶ余裕で先頭は普段よりは長めに牽く 4周目には5名ほどになって最終周 余裕かましてたら最後のアタックをまくりきれず2位でした。 〇Last 220m 15s 104r/min 730/913W 今日も皆様あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj0126791.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F26%2F205707" title="朝サイ＋通勤往復 - たけしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-26 20:57:07 rich https://j0126791.hatenablog.com/entry/2025/08/26/205707 1.0 100%