j5ik2o https://blog.hatena.ne.jp/j5ik2o/ じゅんいち★かとうの非技術日誌 https://j5ik2o.hatenadiary.jp/ ダイエット メトリクス 体重 91.1kg 体脂肪 24.9% 横ばいですね。 食事 8:00 朝 501kcal, P = 52.8, C = 11.6 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g 納豆 93kcal, P = 7.5g, L = 5g, C = 5.1g みそ汁(エビ, 寒天) 79kcal, P = 13.5g, L = 1.2g, C = 3.7g 鮭の塩焼き(ファミマ) 154kcal, P = 15.1g, L = 9.5g, C = 0.2g 12:00 昼 340kcal, P = 59, C = 5g デリプレート。340kca… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj5ik2o.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F15%2F234558" title="今日の食事(7日目) - じゅんいち★かとうの非技術日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j5ik2o/20140115/20140115080405.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-14 23:00:00 rich https://j5ik2o.hatenadiary.jp/entry/2014/01/15/234558 1.0 100%