j5ik2o https://blog.hatena.ne.jp/j5ik2o/ じゅんいち★かとうの非技術日誌 https://j5ik2o.hatenadiary.jp/ ダイエット メトリクス 体重 90.4kg 体脂肪 24.2% ほぼ横ばいです。 食事 8:00 朝食 338kcal, P = 28.41g, C = 11.55g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g ほうれん草と椎茸のソテー 15kcal, P = 1.21g, L = 0.22g, C = 2.85g ゴーヤチャンプル 55kcal, P = 3g, L = 4.5g, C = 1.0g 納豆 93kcal, P = 7.5g, L = 5g, C = 5.1g 間食 108.4kcal, P = 10.2g, C = 0.0ｇ 大豆ピタパン 10… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj5ik2o.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F20%2F230000" title="今日の食事(12日目) - じゅんいち★かとうの非技術日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j5ik2o/20140120/20140120232023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-20 23:00:00 rich https://j5ik2o.hatenadiary.jp/entry/2014/01/20/230000 1.0 100%