j5ik2o https://blog.hatena.ne.jp/j5ik2o/ じゅんいち★かとうの非技術日誌 https://j5ik2o.hatenadiary.jp/ メトリクス 体重 89.6kg 体脂肪率 22.6% 食事 朝食 506kcal, P = 38.11g, C = 30.04g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g 味噌汁 52kcal, P = 4.4g, L = 2.3g, C = 3.6g 納豆 93kcal, P = 7.5g, L = 5g, C = 5.1g もやしとささみ、タマネギの炒め物 186kcal, P = 9.51g, L = 8.18g, C = 18.74g 昼食 225kcal, P = 41g, C = 3.7g? ハーフデリセット。 トレーニング 90.3k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fj5ik2o.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F25%2F000855" title="今日の食事(14日目) - じゅんいち★かとうの非技術日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j5ik2o/20140124/20140124181007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-25 00:08:55 rich https://j5ik2o.hatenadiary.jp/entry/2014/01/25/000855 1.0 100%