Nanjai https://blog.hatena.ne.jp/Nanjai/ 南蛇井総本氣 https://jaike.hatenablog.jp/ ふつうの日記 先日スパの体重計にのったら59kg台を示し、とうとう、人生初の60kgの大台が迫ってきた。 なんせ、秋頃から仕事もプライベートも運動量が減り、米の代わりにパンをよく食い、夕食を遅めに摂り、先月毎週末に呑み散らし、休暇の大半を風邪の引きこもりで過ごしたからな。無理もない。腹回りの脂肪が掴みきれないほどに弛んできた。そんなにポッコリはしてないけど、浮き輪状態は不快だ。そのうち前屈にも差し障る。金曜の健康診断で指摘されるまでもなく、生活習慣改善すべ。 しかし、ほんの1年そこら前には、大学時代なみの53kg台をも呈していたのに、増減著しいな。身長から算出される適正値は、概ね56ぐらい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjaike.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F06%2F222107" title="腹回りが見るからにいかん - 南蛇井総本氣" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-06 22:21:07 rich https://jaike.hatenablog.jp/entry/2026/01/06/222107 1.0 100%