jamchanchang https://blog.hatena.ne.jp/jamchanchang/ ゆる雑記ブログ https://jamchanchang.hatenablog.com/ 健康 午後に眠気が来ることってありますよね。 寝たらあかん！！ってわかっていても、めっちゃ眠い会議があったり、授業をされたり・・・。人は、日々、試されているんですね。えぇ、昨日の私です。 実際ここで寝れたらええのに。と思う前にちょい昼寝を取り入れたいですね。 昼寝ってすごい のび太君の昼寝時間 仮眠の仕方はこちら↓ まとめ 昼寝ってすごい 実際、昼寝ってすごいんです。 眠気リセット：実際に寝ているもんね。 頭をリフレッシュ：集中力や注意力低下を回復させる効果があります。 ストレス軽減：頑張っている脳を一旦休めることができるので。 昼寝は夜の睡眠よりも効果があるとも言われています。 でも、寝すぎはよく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjamchanchang.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F07%2F055823" title="のび太君の昼寝時間ってあんまり長くない？昼寝のしすぎは〇〇のリスク - ゆる雑記ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jamchanchang/20230606/20230606220229.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-07 05:58:23 rich https://jamchanchang.hatenablog.com/entry/2023/06/07/055823 1.0 100%