janko https://blog.hatena.ne.jp/janko/ janko’s diary https://janko.hatenablog.com/ 朝から強風でした これで雨でも降ったらどうしたらいいのか・・・と思案に暮れましたが プールへ行く時間には何とか雨は降らずでほっ！ 私がプールへ行くのは9時01分。この1分が大事なのって言うと夫は笑う ＜プールでの効能＞ プールで泳いだ後「歩行浴」で石の上を、冷と暖を交互に歩きます このお陰なのか、最近は寝るときに足の冷えがなくなったような気がする サウナから出たら冷水浴。これで冬の寒さが耐えられるようになったかも これが私の健康の素です 午後になって強風に雨が降って、これじゃ買い物も行けないわ・・・で 家の中で読書。でも、またこれがすぐに飽きて真面目に読書は無理です ＜庭に出て＞ カメラを持っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjanko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F10%2F194500" title="我が家の庭の今は - janko’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/janko/20260410/20260410193043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 19:45:00 rich https://janko.hatenablog.com/entry/2026/04/10/194500 1.0 100%