japan-onsen https://blog.hatena.ne.jp/japan-onsen/ お湯の国　日本 https://japan-onsen.hatenablog.com/ 1 ブログ閲覧手引/🔰 注意事項： 他の入浴客がいないことを確かめるか、迷惑が及ばないこと(所用:約80分）①浮力ケア入浴･･･湯船の側縁に首を乗せ浮力を利用し全身を浮かせて腰圧迫を除去 身体を首と両かかどの三点で支え、浮力で浮遊 ※この場合、浴槽の縁が湯面から一㎝以内でないとこの姿勢が難しい ※脊椎動物である人間は寝ても覚めても24時間脊椎・腰に重力(負荷） が掛かっている。一時、脊椎・腰を浮力で負荷を軽減することが筋肉 の緊張を取除き、体幹をリフレッシュする事になる。是非試されたい。②温熱ケア入浴･･･全身(主に腰)を42℃前後の温泉で温め血行を促して筋肉緊張緩和 心臓から下の半身浴、額から汗が滲み出したら上がる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjapan-onsen.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F01%2F081352" title="入浴時のヘルス・ケアメニュー - お湯の国　日本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/japan-onsen/20251008/20251008002221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-01 08:13:52 rich https://japan-onsen.hatenablog.com/entry/2017/10/01/081352 1.0 100%