jazzguitar251 https://blog.hatena.ne.jp/jazzguitar251/ JG251 blog https://jazzguitar251.hatenablog.com/ 禁煙 あと2ヶ月で完全に禁煙して2年になるところです。 iQOSから始めて、プルームテック、myblueへの流れで、完全禁煙まで確か2年くらいかかりました。 以前に禁煙1年間を2回、ニコレットでやったことがありますが、最終的にニコレットをやめられず、何かのストレスをきっかけに喫煙を始めています。 今回は2019年の7月から禁煙を始めて、徐々に体重は増え(正確にはプルームテックにしたくらいから増え始め)元は67kg前後だったのが最大で74kgまで増加しました。 最近は、体重増加の影響がコレステロール値にも現れてきて、これはまずいと食事を腹7分目に減らして頑張っています。 それで、昨日6ヶ月ぶりくらいに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjazzguitar251.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F28%2F181638" title="禁煙1年10ヶ月、体重 - JG251 blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-28 18:16:38 rich https://jazzguitar251.hatenablog.com/entry/2021/05/28/181638 1.0 100%