nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 月曜日（晴）AM7:45起床運動：なし朝：ダイアキング乳酸球菌昼：鶏肉キャベツにんじん炒め、トマト、玉ねぎ、玄米、味噌汁夜：中華料理屋がんばって飛行機で寝ないようにしたので夜はうまく眠れた。Tシャツ変えたりもせずにいい調子かも。朝はやっぱりボリボリ掻いてしまう。。でも以前のようなどうしようもない違和感ではない。さて、夏休み明け久振りの会社。仕事中も身体動かさないのでそこそこ皮膚が硬くなって動きにくくなるのだけど、少しだけマシになった気がする。夜は会社の交流会で中華料理屋さんに。中華はあんまり気が進まなかったけど、ビールをコップに数杯と烏龍茶。烏龍茶飲み過ぎたかなあ。脂っこいし味も濃くて、うーん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F09%2F29%2F222147" title="脱ステ59日目 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-29 22:21:47 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2014/09/29/222147 1.0 100%