nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 月曜日（曇）AM10:00起床 運動：ジョギング6.5キロ 朝：乳酸球菌一包、とうふ 昼：豚肉野菜のスープ、シュウマイ、餃子、キムチ、玄米、レモン水(200ml) 夜：鶏鍋、シークワサー水(200ml)、チーズ、ワイン(150ml) 脱ステ三ヶ月突破しました！！！ やったぜ！！ と、言いたいところなんだけど、なんだかあまり喜べないなあ。 当初思ったより良くなってない！ でも、やはり感触的には良くなってきているのは確か。ゆーーーっくりね。 今日は、朝からえらい痒いんだけど、、、。 我慢できずに掻いたり我慢したり。。 また痒くなったらジョギング行ったり、買い物に出かけたりと。 足と胸だねー、だいた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F04%2F222023" title="脱ステ 94日目 三ヶ月到達！！ - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20141104/20141104221845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-03 22:20:23 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2014/11/04/222023 1.0 100%