nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 金曜日（晴）AM9:00起床 運動：なし 朝：乳酸球菌一包、味噌汁、野菜炒め 昼：豚ももキャベツ炒め、鯖焼き、玄米、豆腐味噌汁、コーヒー(160ml) 夜：飲み会(貝刺身、しめ鯖、焼き貝、ホタテ蒸し野菜、茶碗蒸し、焼きおにぎり、アサリ汁、ビール350ml、日本酒一合、芋焼酎100ml) 朝方、何回も起きたなあ。 特に下半身が蒸れるんだよなあ、、 すごく熱くなってる。 炎症があるからなんだろうなあ。 だからって布団かけないと寒いでしょ。 めんどくさいなあ。ほんと。 しかしもういい加減、愚痴みたいなこと毎日書くのも飽きて来たなあ笑。 あんまり大きな変化ないしね。 でもなんか、毎日更新したくなるんだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F23%2F013730" title="脱ステ 112日目 糖質とカンジダ菌 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-21 01:37:30 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2014/11/23/013730 1.0 100%