nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 土曜日（曇）AM10:00起床 運動：フットサル 朝：なし 昼：乳酸球菌一包、鴨鍋十割そば、玄米、キムチ 夜：居酒屋(生野菜味噌付、刺身盛合せ、きんぴら、手羽先、海老芋、白バイ貝旨煮、さつま揚げ、ビール×1、芋焼酎×3) 久振りのフットサル。 全然動けない、、、。 ダメダメだったなあ。 楽しかったけど。 でも汗をいっぱいかいた。 汗ってほんと、痒いね、、、、泣 この先、運動時の汗対策をどうしましょほんと。。 さて、区切りの120日目ということで、現状を。 頭： フケなどもなく、普通の状態！ シャンプー、トリートメントはジョンマスターオーガニックで2日に一回。 顔： 所々に粉ふき。 目の周りとか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F29%2F000000" title="脱ステ 120日目 現状報告 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20141129/20141129134958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-29 00:00:00 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2014/11/29/000000 1.0 100%