nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 土曜日（曇）AM10:00起床運動：ジョギング6キロ朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：インドカレー、チキン、ナン、ラッシー夜：焼肉屋(ビール×1、ワイン×5)めっちゃくちゃ寒い！布団からでれない！布団の中では、いい感じだった肌も起きてあれこれしてるうちに、カサカサになってきて、あれあれと、悪化してないか？？しょうがない。この寒さで、酒も飲んでるしね。ゆっくり休む日。夜は肉を食べに行き、でお家でまったりワイン。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F12%2F08%2F191830" title="脱ステ 126日目 本気真冬到来！ - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-07 19:18:30 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2014/12/08/191830 1.0 100%