nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 火曜日（晴）AM8:00起床運動：フラ教室朝：豆腐、キムチ昼：鶏もも肉セロリ炒め、鰆西京焼き、玄米、味噌汁、コーヒー夜：中華料理、ビール×1、ホッピー×1少し足は楽になってきたかもしれない。寝ている時の熱が下がってる気がする。途中で起きることが少なくなってきた。しかし、すっと良くなるのではなく、ほんとわからないぐらいゆっくりスピードで循環しているよう。仕事でじっとしていて、いざ動こうとすると、膝周りがやけに固まっていることに気づく。この感触で今の状態がなんとなくわかったりする。でごわいよね。。そして相変わらず手の甲や手首は、赤く、硬くてゴワゴワして、傷もたくさんある。確かに痒い。でもこちらは変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F14%2F104144" title="脱ステ 163日目 引き続き - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-13 10:41:44 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/01/14/104144 1.0 100%