nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 水曜日（晴）AM8:00起床運動：フラ教室朝：味噌汁昼：豚モモキャベツ炒め、玄米、鱈西京焼き、なめこ味噌汁、コーヒー夜：中華料理、ビール×1、ホッピー×1風邪かな、、、？まさかの！？朝起きるとき喉が痛かった。午前中はお腹を壊してたみたいで、下ってた。しかも異様に足は痒いし痛いし、、、。おいおい、弱ってる場合ではないぞよ！今日もフラのレッスン。今日は基礎練習。これがアホみたいにキツい、、！汗ダラダラダラ！こんだけ汗かけるようになったんだなあ。うれしーけど、体硬いからなあ。これをどうにかしないと！そしてだんだん太ももに筋肉がついてきた気がする。その分、パンツがピチピチになるよねー(笑)体重は60チ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F15%2F000913" title="脱ステ 164日目 風邪か！？ - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20150115/20150115000648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-14 00:09:13 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/01/15/000913 1.0 100%