nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 金曜日（晴）AM8:20起床 運動：ジョギング6キロ朝：豆腐昼：鶏ムネ肉野菜炒め、鰆塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー夜：バル(ビール×1、ワイン×?)ランニングシューズ、少し紐を緩めて走ると、痛みは全くなく、イイ感じです！今日も午前中かなり痒かったなあ。夜はサボって近くのバルでごはん。家に帰ってゆっくりワインをもう一杯。至福の時間です。ここんところの仕事、疲れます、、、。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F01%2F26%2F193114" title="脱ステ 173日目 痒い日2 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20150126/20150126093326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-23 19:31:14 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/01/26/193114 1.0 100%