nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 日曜日（晴）AM12:00起床運動：なし朝：なし昼：サラダ、鶏モモオーブン焼き、目玉焼き、自家製パン(天然酵母、オーガニック全粒粉、オーガニック強力粉、塩、バター、のみ！) 夜：ジンギスカン屋(ラムタタキ、ラム肩ロース、ラム赤身、ラムレバー、ラム首肉、生キャベツ、野菜盛り、ワイン) おうちバル 少し飲みすぎたか、疲れたかで二度寝。 肌の調子は変わらず。ここのところではいい方。 お昼に家で作ったパンを食べて（久しぶりのパン！）、スタジオに行って作曲と、歌の練習。 そして友達の劇団のお芝居を観に。打ち上げに行きたかったけど、行かずにジンギスカンを食べに。初めて行ったけど、安くてとてもいい店だった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F02%2F10%2F125611" title="脱ステ 189日目 「アレルギーを治すための方法」 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20150209/20150209193142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-08 12:56:11 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/02/10/125611 1.0 100%