nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 金曜日（曇）AM8:00起床 運動：なし 朝：なし 昼：豚肉野菜炒め、鯖塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー 夜：居酒屋、ビール、日本酒 最近、左足の太もも裏側が大きく円になってただれてる。 昔からこのへんはよく痒くなるとこだから、調子悪くなるのもわかるんだけど、なかなかスッキリ治らない。 多分、汗がたまるんだと思う。 しかも見えないから、状況わからず、ついつい掻いちゃうんだろうなあ。 あとは、膝の裏が問題。 ここも見えないからついつい。 今日は会社の飲み会で自分仕切りで12人。楽しんでもらえて満足。 飲酒、やや抑え目で帰宅。 いつもこれぐらいで行ければもっと健康的になれる気がする。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F23%2F193557" title="脱ステ 229日目 控えめ - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nha0725/20150323/20150323193452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-19 19:35:57 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/03/23/193557 1.0 100%