nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 水曜日（雨）AM8:30起床運動：フラ教室朝：なし昼：鶏ムネ野菜炒め、鮭鯖塩焼き、白米＋玄米、味噌汁、コーヒー夜：いつもの中華料理屋手の甲がけっこうエライことになってきてる、、、(；´Д`）フラの先生にも体調大丈夫？？って。全然大丈夫なんだけどねっ！気にかけてくれていてほんとありがたい。ストレッチもして、汗だくになり、みんなで風呂上がりみたいになって。デトックス！！今日は、いつもの中華料理屋さんに新しいゲスト３名様。お姉さま方でとても明るい人柄で、またお酒のみ？さんのようで、いい感じに盛り上がったさー。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F17%2F105536" title="脱ステ 254日目 デトックス - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-15 10:55:36 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2015/04/17/105536 1.0 100%