nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ 脱ステして、2年4か月か・・・。今年は5月からおかしくなってしまったまま・・・・なげーよぉ。 最近の調子。顔（カピカピで白く粉が付いてる）首鎖骨まわりおなか手の甲手首手の指の間太もも内側ひざまわり足の甲足首足の指の間 実は、最近耐えられなくなってきて、鍼灸にいきました。そこの先生とともに、もう一度、脱保湿を徹底しようと思いまして。いま、脱保湿10日目です。抗アレルギー剤のザイザルも同時にやめました。アルコール飲酒も同時にやめました。皮膚には何も塗らない。薬も飲まない。よりもっと糖質制限。シャワーもでっきるだけ浴びない。なるったけ早めに寝る。とりあえずクリスマスまで一切酒を飲まない。俺的ルール。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F07%2F205703" title="脱ステロイド　2年4か月 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-07 20:57:03 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2016/12/07/205703 1.0 100%