nha0725 https://blog.hatena.ne.jp/nha0725/ 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～ https://jb.hateblo.jp/ さて、新年あけまして、だいぶ経ちまして2月ですね。もう本格的に寒い。 空気も乾燥しているし、ちょっとつらい時期だなぁ。では、前々回、掲げた俺的ルールについて。 皮膚には何も塗らない。 ⇒引き続き継続中薬も飲まない。 ⇒引き続き継続中よりもっと糖質制限。 ⇒引き続き継続中シャワーもでっきるだけ浴びない。 ⇒引き続き継続中なるったけ早めに寝る。 ⇒引き続き継続中とりあえずクリスマスまで一切酒を飲まない。 ⇒クリスマスまでは飲まなかったけど、それからは飲んでますｗ 2017年は、去年後半から肌が痛くてなかなかできていなかった運動を、しっかり始めたいと思います。筋トレ、ジョギングです。仕事もあるので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjb.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F10%2F155637" title="脱保湿　2か月経過 - 脱ステロイド　～食・睡眠・運動～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-10 00:00:00 rich https://jb.hateblo.jp/entry/2017/02/10/155637 1.0 100%