JECfootball https://blog.hatena.ne.jp/JECfootball/ JECのサッカーとフィットネスのブログ https://jecfootball.hatenadiary.jp/ どうも、JECです。(http://twitter.com/jecfootball7) 今回はアスリートにとって重要な栄養成分、アミノ酸についてです。 アミノ酸とは アミノ酸はタンパク質の構成要素となる栄養成分です。 ↓タンパク質についての記事↓ 〔筋トレ初心者〕タンパク質の基本 - 脳と身体、フットボールの連動性 byJEC タンパク質は20種類のアミノ酸から構成されています。 必須アミノ酸とは それら20種類のうち9種類は必須アミノ酸といわれ、体内で合成することができません。 つまり、食事から摂取する必要があります。 が、タンパク質と同様に食事のみでは必要量に満たない場合が多く、その際に栄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjecfootball.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F08%2F224633" title="【筋トレ初心者】アミノ酸の基本 - JECのサッカーとフィットネスのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-08 22:46:33 rich https://jecfootball.hatenadiary.jp/entry/2018/02/08/224633 1.0 100%