jellyfish47 https://blog.hatena.ne.jp/jellyfish47/ かけがえのない生活感ブログ https://jellyfish47.hatenablog.com/ 週めくりカレンダー タイトルジム用品要するに事務とジムか。24時間フィットネスジムの会員です。どうもこんばんは。トレーニングマシンはチェストプレス等で鍛えてますが、俺の場合はトレーニングマシンは準備運動。ウォーミングアップです。俺は主にジムで何してるかって、トレーニングマシンでウォーミングアップしてから1キロ泳ぎます。トレーニングマシンを使わない時は、水中ウォーキングをして1キロ泳ぐ。30分くらいかな。平泳ぎ、クロール、背泳ぎ、バタフライにと。ええ。ただ水中に浮いてたり潜水したりもします( ￣▽￣)そして時間があればサウナで5セット。5セットとはなんぞやと。サウナ通なら解るはずだ。あ。ちと時間があるなと思ったら仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjellyfish47.hatenablog.com%2Fentry%2F913dbbaddf6929fb9f2d385df4bed4fe" title="今週はこれ(3/20～3/26) - かけがえのない生活感ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jellyfish47/20251007/20251007071311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-21 22:42:06 rich https://jellyfish47.hatenablog.com/entry/913dbbaddf6929fb9f2d385df4bed4fe 1.0 100%