jewela https://blog.hatena.ne.jp/jewela/ jewela’s blog https://jewela.hatenablog.jp/ スタッフブログ スタッフブログ-おすすめ商品・サービス こんにちは！元プロボクサーのAKIです。 早いもので今日から６月ですね！ 夏に向けて暑くなってきました。気温が高い地域ではすでに真夏日や猛暑日がニュースになっていましたが、常にマスクをいているので暑苦しさもあり外に出たくなくなります。家にいた方が涼しいですし、人とも会わないので安全ですし... ただ、そんな生活をしていると確実に太るので、家で少しでも運動をしましょう♪何をするかというとスクワットだけしておけば大丈夫です！理由は、全身の筋肉のうち60%は、足の筋肉が占めているからです。 体全体を支える役目をしてる足には、筋肉が集中しています。 とにかく足だけ鍛えておけば、体重が増える事はありませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjewela.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F01%2F120000" title="我が家の手洗いルール - jewela’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jewela/20220530/20220530163803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-01 12:00:00 rich https://jewela.hatenablog.jp/entry/2022/06/01/120000 1.0 100%