jeyseni https://blog.hatena.ne.jp/jeyseni/ jeyseni's diary https://jeyseni.hatenablog.com/ スポーツ スポーツ-スキー 健康-ストレッチ 健康-ロコモーティブ 健康-股関節 肩凝り歴50年である。約10年前から本格的に肩凝り解消を目指して、独自の方法で自助努力してきた。 解消点を100とすると、現在の点数は95点ぐらい。なんだ、すごくいい状態なのね、と見えるが、この90点以上の状態が5年以上続いている。もう一息がなかなか解消しない状態がグズグズと続いているのである。 肩凝りで検索してみると，基本的に肩を中心として肩甲骨を動かすような運動やストレッチなどが紹介されている。凝りの原因が，筋肉に溜まった疲労物質によって筋肉が固くなっているので，血行やリンパの流れをよくすると改善される，と書いてある。 凝りがぶり返す一つの要因として，筋肉を包む筋膜のシワが固定されてしまっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjeyseni.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F20%2F103151" title="肩凝りの正体が知りたい - jeyseni&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-20 10:31:51 rich https://jeyseni.hatenablog.com/entry/2021/04/20/103151 1.0 100%