jeyseni https://blog.hatena.ne.jp/jeyseni/ jeyseni's diary https://jeyseni.hatenablog.com/ 健康-靴 健康-股関節 健康-老人 健康-筋肉 健康-筋トレ 健康-歩き方改革 健康-ロコモーティブ 健康-ストレッチ 人類-老人論 筆者はこの歳(前期高齢者入り)になって、歩きが格好良くなっていると自負している。ずっと感覚が鈍かった左脚がしっかりと地面を捉えられるようになった。これに引き続いて、膝関節のねじり方向の感覚や、足の裏の感覚がシャープになった。足首を伸ばしても、これまでは痛みしかなかったが、しっかり伸ばせるし、力をグッと加えてもさらに逆方向に伸ばせたりできる。足の裏も、親指の母指球だけで体重を支えたりできるようになった。 かつては、まるでスキーのブーツを履いたように、左脚が１つの塊のようだった。それが、股関節も膝関節も足首も足の裏も、それぞれが機能して連携して体重を支え歩行に貢献している。少し速めに歩いたり、階段… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjeyseni.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F29%2F060328" title="楽な歩き方をすると「脚が弱る」という仮説 - jeyseni&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-29 06:03:28 rich https://jeyseni.hatenablog.com/entry/2022/06/29/060328 1.0 100%