jeyseni https://blog.hatena.ne.jp/jeyseni/ jeyseni's diary https://jeyseni.hatenablog.com/ 健康-ロコモーティブ 長寿-開脚 健康-認知症 健康-靴 筆者の左脚に少しマヒがあるようだということを，このブログで何度か告白してきた。ストレッチや歩き方，マッサージなどを15年以上続けて，改善とぶり返しを繰り返しながら，少しずつ感覚が戻ってきていることも報告してきた。 それでもまだ，肩こりや脚の不定愁訴は完全には消えない。以前は就寝前にマッサージをしないと寝つけなかったのは相当改善はしたが，人生の大半を共存してきた凝りのしつこさには，我ながら感心するほどである。 継続的，断続的なストレッチに効果を感じているのが，「歩行」である。筆者は今，脚のいろいろな個所への刺激を意識しながら，その1歩1歩を大切にしている。 脚の感覚が戻って来ている中で，歩行中に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjeyseni.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F24%2F061227" title="脚の内側，膝の裏側，足裏の拇指球への意識--1歩1歩を大切に調整中 - jeyseni&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-24 06:12:27 rich https://jeyseni.hatenablog.com/entry/2024/02/24/061227 1.0 100%