jeyseni https://blog.hatena.ne.jp/jeyseni/ jeyseni's diary https://jeyseni.hatenablog.com/ 長寿-開脚 健康-ストレッチ 歩行者 世の中のアスリートは，毎日のように身体を動かし，自分の身体の状態を見ながら調整を繰り返している。自分の身体のことをよく知っているはずである。 アスリートの関節の可動範囲は，一般の人よりもはるかに大きい。一般の人はその可動範囲の端でさまざまな痛みを覚えるので，それ以上に広げることはできない。その可動範囲の中なら，力を入れなくても動かすことができる。日常生活の動きや，歩くだけなら，この範囲の動きで十分である。動きを支えるための筋肉も，必要以上に鍛えなくても済む。 一般人はそのうち，筋肉も関節も動かすことなく固まってしまう。これがコリである。座り仕事が増え，運動をしなくなった現在，一般人のコリは取り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjeyseni.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F23%2F153923" title="アスリート，トレーナーは，コリの辛さを知らない--一般人の身体は自由には動かない - jeyseni&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-23 15:39:23 rich https://jeyseni.hatenablog.com/entry/2024/03/23/153923 1.0 100%