JHNA https://blog.hatena.ne.jp/JHNA/ JHNA健康通信バックナンバー https://jhna-health.news/ 長めの海外出張から戻って以来、 時差ボケがなかなか 抜けなかった、 ホリスティック栄養学修士、 ストレスニュートリショニスト、 ナターシャ・スタルヒンです。 以前は海外に行っても帰ってきてからも すぐに 現地時間に適応できたのに、 今回は一週間以上たっても、昼と夜が 逆転していたのサ。 さあ、今日も元気に、 いってみようか～っ！ ​★ ミネラル不足の現代人 ☆★----------------------------- 時差はもちろんだけど、 概日リズムの乱れをはじめ、 季節の変わり目の寒暖差、 日照の変化などは、この時期、 身体にとって大きなストレス。 疲れや体調不良が長引くと、 「歳のせい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjhna-health.news%2Fentry%2F246-mineral" title="第246号　ストレスに強くなる“ミネラル”の力 - JHNA健康通信バックナンバー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/J/JHNA/20251023/20251023145106.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-23 15:40:14 rich https://jhna-health.news/entry/246-mineral 1.0 100%