JHNA https://blog.hatena.ne.jp/JHNA/ ホリスティック栄養学とストレスケア https://jhna-stresscare.info/ ライフスタイル ライフスタイル-食事法/調理法 ライフスタイル-食事法/調理法-糖質 健康管理 健康管理-ウエルネス全般 健康管理-ウエルネス全般-血糖コントロール 血糖コントロールにGI値・GL値を意識しよう！ 糖尿病予防にはもちろん、ダイエットやエイジングケア、さらには、心のトラブル改善にも、血糖値の安定/血糖コントロールは、とても重要です。血糖値の急激な上昇を防ぎ、つねに安定した血糖値を維持するには、血糖値を上げてしまうストレスの軽減をつとめるとともに、食生活においては、食べ物のGI値やGL値をうまく活用することがすすめられます。 血糖値の上昇と直結している糖質 GI値とGL値を考慮して GL値に目を向けよう！ 高GI値＆高GL値食品と、低GI値＆低GL値食品を比較 食べ物の問題は複雑 玄米や雑穀、全粒粉パンも高GI値・高GL値食品！ ジュースは、高… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjhna-stresscare.info%2Fentry%2FGI-GL" title="GI値・GL値を意識しよう！ ダイエット、ストレス耐性にも血糖コントロールは重要 - ホリスティック栄養学とストレスケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/J/JHNA/20210604/20210604232647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-05 00:22:59 rich https://jhna-stresscare.info/entry/GI-GL 1.0 100%