Aki_N https://blog.hatena.ne.jp/Aki_N/ ホリスティック栄養学とストレスケア https://jhna-stresscare.info/ 食べ物/嗜好品 食べ物/嗜好品-嗜好品 食べ物/嗜好品-嗜好品-砂糖 砂糖の甘いワナ ダイエットと生活習慣病の大敵、砂糖。でも、甘いものが好きな人、多いですよね。無理に我慢して反動でドカ食いに走るなんて、苦い経験がある人もいるのではないでしょうか。ですが、糖分とるなら、砂糖の含まれる食品は避け、果物を選ぶのがベスト。それにはこんなわけが…。 白砂糖は命を奪う！ 血糖値の急激な上昇に注意！ 「低糖」｢砂糖不使用｣にもご用心 白砂糖ではなく、茶色や黒砂糖を使えばいい？ 健康やヤセるためには、間食はしないほうがいい？ おやつには、果物、野菜、塩分なしのナッツ類を 冷たいものが食べたいときは まとめ 白砂糖は命を奪う！ 通常、家庭で「砂糖」と呼ぶのは、精製された白砂糖（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjhna-stresscare.info%2Fentry%2Fsugar" title="砂糖の甘いワナ！砂糖不使用の真実と健康的な &quot;おやつ&quot; - ホリスティック栄養学とストレスケア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Aki_N/20210607/20210607232226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-10 15:04:45 rich https://jhna-stresscare.info/entry/sugar 1.0 100%