jhysv_31120 https://blog.hatena.ne.jp/jhysv_31120/ トビウオ読書日和 https://jhysv-31120.hateblo.jp/ 本紹介 みなさんは今幸せでしょうか。 日本人の幸福度は１５３ヵ国中６２位、主要先進国では最下位と幸福度が低いことで知られています。 今回は私たちが幸せに暮らすために何ができるか、何を心がければ良いかを紹介します。 今日からすぐに実践できるものばかりですので、幸福な人生を歩むために最後までお付き合いください。 １.「幸福」を感じるとは ２.幸せは今ここにある ３.幸せを「見つけた」人が幸せになれる ４.セロトニン的幸福を手に入れる方法 ① マインドフルネス朝散歩 ② ３行ポジティブ日記 ③ 自然の中で過ごす ５.オキシトシン的幸福を手に入れる方法 ①人との繋がり ②ポジティブ日記 ③親切ワーク、親切日記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjhysv-31120.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F04%2F070900" title="科学的に「幸せ」になる方法！『神経科医が見つけた３つの幸福』要約 - トビウオ読書日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jhysv_31120/20230204/20230204061637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-04 07:09:00 rich https://jhysv-31120.hateblo.jp/entry/2023/02/04/070900 1.0 100%