hideaki-nonaka52 https://blog.hatena.ne.jp/hideaki-nonaka52/ 自分チャレンジ！1日0.2％改善ライフ https://jibuchalle-hide.hatenadiary.com/ 皆さんこんにちは。ダイエットを目的として最近体幹トレーニングを始めました。 せっかくなので今回は体幹トレーニングについて調べてみました。 （出典）https://goo.gl/ZMJSVu 体幹とは どうやって鍛えるの？ 補助ツールを使って普段の生活に取り込もう 最後に 体幹とは 体幹とは身体の幹の部分とのことです。人間の手足と頭を除いた胴体部分を、大まかに『体幹』と言うそうです。つまり、体幹トレーニングは胴体部分のトレーニングになるのですね。 体幹の役割としては、①内臓を所定の場所に収める②体を支える③体を動かすというのがあるそうです。 どれもとても大切ですね。そんな大切な役割を持っています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjibuchalle-hide.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F10%2F235740" title="運動をしよう「体幹トレーニングをやってみよう」 - 自分チャレンジ！1日0.2％改善ライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hideaki-nonaka52/20180510/20180510233546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-10 23:57:40 rich https://jibuchalle-hide.hatenadiary.com/entry/2018/05/10/235740 1.0 100%