myuieri https://blog.hatena.ne.jp/myuieri/ 自分を知って無理をしないで楽に暮らす https://jibunshiru.com/ 暮らしを楽にする 昨年、息子が転職し 朝の4時に家を出るようになりました。 息子のために 何かしてあげるわけではないけれど 息子が朝の3時半に起きて、 出かける支度をする音で 私も目が覚めるようになりました。 元々、私は朝方タイプなので 早起きするのは問題ないのですが さすがに3時半は辛かったです。 再び寝られる時もありましたが そのまま起きてしまうことも ありました。 そんなことが続くうちに 慢性的な睡眠不足になりました。 それに加えて、 1人暮らしをしていた25歳の娘が うつ病のため 仕事を続けられなくなり 家に戻って来ました。 娘は体調が悪くなると ネガティブな言葉を連発するので それを聞かされると 自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjibunshiru.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F07%2F173429" title="鬱を解消するために自分にできること　夜の8時半に寝る　自分の時間を作る　楽しいことをする　 - 自分を知って無理をしないで楽に暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/myuieri/20210619/20210619060601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-07 17:34:29 rich https://jibunshiru.com/entry/2021/11/07/173429 1.0 100%