myuieri https://blog.hatena.ne.jp/myuieri/ 自分を知って無理をしないで楽に暮らす https://jibunshiru.com/ 健康・病気 2年程前に、息子が転職をし、 朝、4時、時には2時半、3時半に 出勤するようになってから、 私もその時間に目が覚めるようになり 私の不眠が始まりました。 私が息子に 何かしてあげるわけではなく 息子は勝手に出て行くのですが 私は神経質なので、 息子が部屋の扉を開ける音や 歩く音、玄関の扉を開ける音。 車の扉の開閉の音。 車のエンジンがかかる音、 このいずれかで目が覚めてしまい その後、寝付けない状態が続き 慢性の睡眠不足が続いていました。 息子が出かけた後に 何とか寝ようと思っても、 なかなか寝られない。 そんな時、 以前、市の図書館の除籍本配布の時に いただいて来た、和田秀樹さんの 「寝る前… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjibunshiru.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F12%2F064059" title="まだ寝るには早い、まだ起きるには早いという意識は意外と簡単に変えられる - 自分を知って無理をしないで楽に暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/myuieri/20220618/20220618204522.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-12 06:40:59 rich https://jibunshiru.com/entry/2023/02/12/064059 1.0 100%