jidousuieikyousitu https://blog.hatena.ne.jp/jidousuieikyousitu/ 児童水泳教室で水慣れから始めよう♪ https://jidousuieikyousitu.hateblo.jp/ 水泳の基本姿勢は大人も子どもも同じです。頭の先からつま先まで一本のヒモで引っ張られるような感じで立ちます。全身に余分な力が入らないように伸びるのは大人でも難しいものですから、ぜひお子さんができているかパパやママが見てあげてくださいね。 スイミングスクールの練習以外に、体幹を鍛えるトレーニングをすると泳ぎにグンと差がつきます。スクワットで足腰と体幹のバランスを鍛えるといいでしょう。足を腰幅に開き腕は腰におきます。この状態から椅子に座るように腰を落とします。体を丸めさせずに、ヒザ頭がつま先より出ないようにスネが床に対して垂直になるようにヒザを曲げていくのがポイントです。 そういえば、鹿児島産黒豚と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjidousuieikyousitu.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F03%2F20%2F180009" title="滑り台がある子供プール に関して調べてみましょう。 - 児童水泳教室で水慣れから始めよう♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-20 18:00:09 rich https://jidousuieikyousitu.hateblo.jp/entry/2016/03/20/180009 1.0 100%