jigrat https://blog.hatena.ne.jp/jigrat/ 青空を目指して2 https://jigrat.hatenablog.com/ 日常 日常 あれ？朝今日の分書いたはずなんだが消えてる？なんか寝ぼけてるな。 昨日の晩はゴーヤチャンプルー、刺身盛り合わせ、小さなステーキ、もやし炒め。魚介類、野菜をメニューに増やす努力中。肉は減らして。糖質制限的メニューでもあり、中性脂肪を落とすメニューでもある。酒量も減らしているので酒の勢いで寝ることがなくなる。自然に寝る時間が遅くなり、寝る時間が遅くなると寝つきが悪くなる。で、眠剤に頼るようになると朝起きるのがつらくなる。と堂々めぐっているわけです。あっちを取ればこっちが引っ込み、こっちを取ればあっちに問題が。自分のバランス感覚が悪いんだろうな。 朝はホットドック一個。当然低糖質パン。うまい。 朝出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjigrat.hatenablog.com%2Fentry%2F20160615%2Fp1" title=" - 青空を目指して2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-15 00:00:00 rich https://jigrat.hatenablog.com/entry/20160615/p1 1.0 100%