jigrat https://blog.hatena.ne.jp/jigrat/ 青空を目指して2 https://jigrat.hatenablog.com/ 日常 5時半にジグに散々踏みまくられる。しょうがなく起きてちょっとだけ餌あげて閉じ込め。寝なおす。6：30に起きる。最近なんだろう。ちょっと昔のように「スパ！」と目が覚めない。切れが悪い。まだ眠いなぁ、って感じる。でも今日は軽い空腹感も感じるし起きる。とにかく意識改善だ。自分の空腹感に従って行動するようにする。腹が減らないのに食わない、的な。本当は朝は食べないほうがいいんだろうけど。内臓休めるって意味で。ただ食事を減らしすぎると、ちゃんと質をコントロールしないと筋力などが一気に落ちちゃうことを経験済み。確かに食わないほうが、脳は飢餓感ですごく回り、センサーの感覚もすごく高まるけど。でも食わないエネル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjigrat.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F17%2F073803" title="水曜日 - 青空を目指して2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-17 07:38:03 rich https://jigrat.hatenablog.com/entry/2021/03/17/073803 1.0 100%