jijigongan https://blog.hatena.ne.jp/jijigongan/ チャリダーパパの日記 https://jijigongan.hatenadiary.com/ ロードバイク 乗鞍ヒルクライムは断念しましたが、トレーニングは続けます。 今日は10分走を2回やりました。 いつも走っている農道は1周4km程ですが、アップダウンがあるため約10分はかかっていました。 10分走をやるようになって、スピードが上がってきたのか、今は1.5周を10分で走れるようになりました。 クランク交換の効果もあると思います。 トレーニングの効果を感じるとやる気が出てきますね。 しかし、疲れが残って辛いです。 明日も頑張ろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjijigongan.hatenadiary.com%2Fentry%2F20230826%2F1692998700" title="自転車トレーニング16 農道 - チャリダーパパの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jijigongan/20230829/20230829062436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-26 22:25:00 rich https://jijigongan.hatenadiary.com/entry/20230826/1692998700 1.0 100%