Jinjin https://blog.hatena.ne.jp/Jinjin/ ダンスインストラクターじんじんの日記 https://jinjin.hatenadiary.jp/ WCS ダンス WCSの基礎知識 steps 1 【１】基本姿勢・肩甲骨の位置と、骨盤の角度に注意・意識は背中に置く・腕や手を支えるパワーは体幹で作るつないだ手が上がらないよう、肩や腕の力を抜く。 【２】ステップ・足を動かす時は、膝の屈伸と踵の上げ下げが連動まず、膝を曲げて動かし、床に着く時は伸ばす。体重移動は、軸足の踵を上げ、上体をボールで押し進める。結果、「足だけ→体」という風に別々に動く。・前進＝背中を残す、後退＝胸を残す・トリプルステップを完全にやり切る膝と踵の動きがやり切れてないと上下動が起きる。・アンカーステップでは、必ず重心移動を１往復させるさらに最後のステップを長めにして、次のパターンスタート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjinjin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F04%2F005719" title="WCSの基礎知識 steps 1 - ダンスインストラクターじんじんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-04 00:57:19 rich https://jinjin.hatenadiary.jp/entry/2020/04/04/005719 1.0 100%