Jinjin https://blog.hatena.ne.jp/Jinjin/ ダンスインストラクターじんじんの日記 https://jinjin.hatenadiary.jp/ 温泉、スパ 美味備忘録 雑感 月曜日、原因不明の腰痛。座った状態から立ち上がると背中を真っ直ぐ起こすことができない。痛くて寝たきりになるわけではなく、立ったまま、寝たままで過ごす間は不都合はない。座った状態から立ち上がった数分が辛いだけ。重い物を持ってもいないし、変な姿勢を続けたわけでもないので、老化による筋力の低下が原因だろうと思う。 たまたま今日は四日市の温泉に行ったので、ロウリュウサウナ計５サイクルや炭酸浴でしっかり温めたり、電気ぶろで腰をビリビリさせてみた。今は軽やか。 サウナで座っていると、熱さに耐える為につい腰を曲げてしまうのだが、敢えて背すじを真っ直ぐにして座禅を組むような姿勢をする方が、熱気にさらされる表面… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjinjin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F07%2F030354" title="老いに抗うは楽することに抗う - ダンスインストラクターじんじんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/J/Jinjin/20230607/20230607030128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-07 03:03:54 rich https://jinjin.hatenadiary.jp/entry/2023/06/07/030354 1.0 100%