jinseisanka https://blog.hatena.ne.jp/jinseisanka/ 防災士の資格取得 https://jinseisanka.hatenadiary.jp/ 紋白蝶とキャベツと胃潰瘍２ 欠右脳症である壊血病は一日10㎎程度摂取していれば発症しないが、日本人の食事摂取基準では、酸化を防ぐ働きや心臓血管系の疾病予防が期待できる摂取量が推定平均必要量とされた。推奨量は推定平均必要量の１.2倍の量となっている。なお、ビタミンCを大量摂取しても吸収率が低下し、尿中の排泄量が増加する。現段階では耐容上限量を設定する根拠が充分になく、過剰の害を防ぐための耐容上限量は設定されていない。 吸収率は、一日200㎎程度までは90％と高く、１ｇ以上では50％以下で、食事から摂取する場合とサプリメントから摂取する場合とで、吸収率や利用率に差はない。 ビタミンCが不足すると壊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjinseisanka.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F30%2F092552" title="紋白蝶とキャベツと胃潰瘍２ - 防災士の資格取得" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-30 09:25:52 rich https://jinseisanka.hatenadiary.jp/entry/2023/09/30/092552 1.0 100%