jinseiwotanosimu https://blog.hatena.ne.jp/jinseiwotanosimu/ 人生を楽しみたい凡人のブログ https://jinseiwotanosimu.hateblo.jp/ 筋トレ・運動 こんにちは！ 毎日ブログ更新…途切れてしまいましたがまだまだ諦めずにやっていきます♪ 今日は筋トレのメリットについて書きたいと思います。ただのメリットだけですとあまり意味がないと思うので、僕が１年間続けて感じたメリットを書いていきます。 ◎まず僕の体型と体質について 僕はやせ型で沢山食べてもあまり体重が増えない体質です。基本代謝が高くて、あまり量を食べれないです。 なのであまりプロテインを飲みすぎると、お腹の調子が悪くなってしまいます。 ◎なぜ筋トレを始めたか 1.胸筋が欲しい 2.体重を増やして、体力もつけたい 3.ズボンのウエスト部分に肉をのせないため 3.腰痛・背中の傷み予防と軽減 まず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fjinseiwotanosimu.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F21%2F224851" title="筋トレのメリット - 人生を楽しみたい凡人のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-21 22:48:51 rich https://jinseiwotanosimu.hateblo.jp/entry/2018/08/21/224851 1.0 100%